Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2018
|
67,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
1191 kcal
|
Fett: 57,68g | Prot: 70,16g | Kolh.: 101,12g.
Frukost: Лукашинские Варенье Абрикосовое , Простоквашино Творог 5%, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Жареное Яйцо. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Курица в Сливках, Салат Овощной. Middag: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Простоквашино Творог 5%, Банан. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Лента Кекс Мадлен с Лимоном. mer...
|
|
142 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|