|
сегодня стоим на месте....
|
69,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
1543 kcal
|
Fett: 59,32g | Prot: 122,20g | Kolh.: 127,58g.
Frukost: Nesquik Какао-Напиток Быстрорастворимый, Картофельное Пюре, Грудка Утки, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Белый Хлеб, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Грудка Утки, Подлива. Middag: Запеканка2, Красная Цена Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфета Каракум, Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|