|
Начал новый цикл после праздников. Старт скромный:
Присед 80х20х1
Жим лёжа 90х5х5
Становая 120х5х5
Жим стоя 30х10х5
Румынка 80х10х4
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
3008 kcal
|
Fett: 169,66g | Prot: 134,13g | Kolh.: 232,18g.
Frukost: Домик в деревне Сметана 20%, Вареное Яйцо, Обычные Блины. Lunch: Обычные Блины, Рассольник. Middag: Печень Говяжья, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Табрис Салат Кальмаровый. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|