Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2018
|
86,7 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
292 kcal
|
Fett: 1,26g | Prot: 37,39g | Kolh.: 32,71g.
Frukost: Fuji Apples, Jarrow Formulas Whey Protein Caribbean Chocolate, Vega Protein & Greens Vanilla. mer...
|
|
2925 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 52 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 18 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|