19.3%
|
40,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
1239 kcal
|
Fett: 65,08g | Prot: 50,87g | Kolh.: 130,98g.
Frukost: 菓子パン, スジャータ じゃがいもと玉ねぎのポタージュ, マルサン オーガニック調製豆乳, はちみつ, フジッコ カスピ海ヨーグルト. Lunch: ミートボール(ソース入り), 味噌汁, チキンカツ, クリームシチュー, レモンジュース, オリーブオイル, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, クッキー, ご飯. Middag: 肉まん. mer...
|
|
1438 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|