Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
105,9 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1754 kcal
|
Fett: 80,91g | Prot: 97,70g | Kolh.: 162,31g.
Frukost: Dempster's Multigrain Bread, Avocados , Coffee, Egg, Kombucha. Lunch: Cavendish Farms Onion Rings, Beef Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Middag: Red Onions, Sour Cream, Green Peppers , Tostitos Salsa Medium, Flour Tortillas , Butter , Shrimp, Coleslaw , Tomatoes, Flour Tortillas . mer...
|
|
2802 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|