Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
62,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1465 kcal
|
Fett: 58,13g | Prot: 72,29g | Kolh.: 171,06g.
Frukost: Ананас, Сметана 20%, Сырники с Кукурузной Мукой. Lunch: Белый Хлеб, Три Правила Томатный Крем-Суп с Сельдереем . Middag: Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна, Помидоры Черри, Омлет, Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Мандарины. Snacks/Annat: Капучино, Свежевыжатый Морковный Сок, Ананасовый Сок. mer...
|
|
2009 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 5 minuter, Bastu - 10 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marika_krishna 's vikthistorik
|