Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
66,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
783 kcal
|
Fett: 26,81g | Prot: 18,79g | Kolh.: 120,10g.
Frukost: Вода, Сахарный Песок, Чай, Овсянка Запаренная, Творожное Печенье. Lunch: Винегрет без Масла, Рот Фронт Батончики, Чай, Суп Харчо. Snacks/Annat: Яблоко, Любосладово Пряники Фрутто-Мини, Магнит Каша Рисовая на Воде, Чай. mer...
|
|
2700 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Matillda47 's vikthistorik
|