|
sesekali cheat....tetap di bawah..kontroll kalori harian...
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1166 kcal
|
Fett: 32,52g | Prot: 42,01g | Kolh.: 172,47g.
Frukost: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kopi Luwak White Koffie. Lunch: Kopi (Instan), Sosis Daging Sapi, Telur Goreng, Nasi Putih. Middag: Mie, Nasi Putih, Ayam Goreng, Tempe Goreng. Snacks/Annat: Pisang Molen, Jagung dengan Mentega, Kacang Kedelai. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dwiriyanto 's vikthistorik
|