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soccer-korea.27173715
Dagbok
12 jan 18

soccer-korea.27173715 's dagbok, 12 jan 18

 
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
1218 kcal Fett: 41,96g | Prot: 110,75g | Kolh.: 106,31g.   Lunch: 永谷園 あさげ, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, ファミリーマート おつまみグリルチキン ゆず七味風味, LAWSON ブランパン 2個入り, ローソン 砂肝焼き 七味唐辛子味. Middag: サラダ, 永谷園 ゆうげ, タカノフーズ ひきわり納豆, 豚バラ, キャベツ, しらたき, ご飯. Snacks/Annat: Savas ソイプロテイン100, Savas ソイプロテイン100. mer...
1829 kcal Träning: Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...

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Kommentarer 
今日の夕飯。 キャベツと白滝のピリ辛炒め・肉巻きキャベツ・サラダ・ご飯(120g)・みそ汁・納豆です！ 料理のレパートリーが増えた(*´꒳`*) 
12 jan 18 av medlem: soccer-korea.27173715
野菜たっぷりヘルシーですね！ 肉巻き美味しそう！  
12 jan 18 av medlem: taimai
taimaiさん！ 肉巻き美味しいので、是非作ってみてください(*´꒳`*) 
12 jan 18 av medlem: soccer-korea.27173715
はじめまして！美味しそうです(๑>◡<๑) 
14 jan 18 av medlem: ほたてたん
ほたてたんさん！ コメントありがとうございます😊 頑張って自炊してます！ 
14 jan 18 av medlem: soccer-korea.27173715
美味しそーだけど、量が多過ぎだと思います(-_-;) 少し減らしてみてはどうでしょう。 
22 jan 18 av medlem: sakurachuitian

     
 

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