|
Когда вернулась к силовым! тут немного накипело, напишу в комментарии, тут не влезло)
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
2123 kcal
|
Fett: 87,25g | Prot: 113,32g | Kolh.: 225,48g.
Frukost: Горчица, Цикорий, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Mr. Ricco Соус Сырный, ВкусВилл Филе Бедра Куриное, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Яблоко Голден, Первая Свежесть Филе Бедра, Gerber Фруктовый Батончик Яблоко и Малина, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), GEON IdealBar, Леденец, Простоквашино Сметана 10%, Midori Ореховый Соус, Салат Овощной, Горбуша. mer...
|
|
21 till 40 av 72
 Kommentarer
уже неактуально и не работает))))))))
12 jan 18 av medlem: ViktoriaKam
|
a podelites pojalyista spiskom sportivnix yprajnenii: v kakie dni, podxodi, kolichestvo, ny t.d. Cpasibo!
12 jan 18 av medlem: Vichencia
|
Жесть, я не могу еть на 2000 - меня тошнить начинает, какие 2000... у меня сразу живот торчит, будто я беременная)) не понимаю, сколько мне нужно съесть еды, чтобы набрать 2000 калорий и не быть "беременной")) разве что масла попить и добрать жирами)) так мне проще будет)))
12 jan 18 av medlem: Saddharma
|
Saddharma, все относительно) если кушать не только овощи и пп еду, а еще тортики, шоколадки, иногда фаст фуд, то вполне можно набрать) да и обычной тоже нормально набирается)
12 jan 18 av medlem: Murder1209
|
Чтобы худеть на 2000 кк нужно активно заниматься спортом. Иногда легче отказаться от тортика, чем пахать час в спортзале. Тем более на 2к калориях результат будет заметен минимум через 2-3 месяца, за это время легко и мотивацию потерять.
12 jan 18 av medlem: iShanni
|
Ну можно мёдом и орехами немного увлечься и быстро выйдете за 2000 кк :)
12 jan 18 av medlem: marusia414
|
От тортика отказаться конечно можно и нужно,но без зала получится желеобразная фигура ни форм ни пропорций,просто сдавшийся человечек,жирок то уйдёт,а на месте его что?по мне так лучше мышцы
12 jan 18 av medlem: никанету
|
🤤🤤🤤 я тоже хочу такое тело... рядом 😋😍
12 jan 18 av medlem: Buhanov
|
Buhanov, что, даже не поинтересуетесь какой там маникюр??)
12 jan 18 av medlem: DPN15K
|
Цветочек, не провоцируй 😏 и так красиво 😜
12 jan 18 av medlem: Buhanov
|
Buhanov, :) ну пусть бы красивый маникюр и педикюр добили бы вас окончательно!))
12 jan 18 av medlem: DPN15K
|
Зачем же так категорично) у всех разный рост и исходный вес, разная активность. Можно спокойно питаться на 800-1100 калорий и периодически устраивать чит дни без подсчета. А каждый день зачем фаст фуд с тортиками есть?
12 jan 18 av medlem: sexuseme
|
Цветочек, за что ты смерти моей хочешь? 😊
12 jan 18 av medlem: Buhanov
|
Она всех убить хочет, а меня перед смертью ещё обещала настукать па лицу 😊
|
DP и DPN, вы почти родственные души 😂
12 jan 18 av medlem: Buhanov
|
|
|
Buhanov, я и сама не знаю)) Мне просто очень любопытно увидеть какая девушка добьет вас окончательно!)) Я тут может переживаю, места себе не нахожу, ставки делаю... Вот эта например и умная и правильная и попа у нее красивая... :) И???
12 jan 18 av medlem: DPN15K
|
Цветочек, я не зря в зал хожу - сердечко тренирую 😉😋
12 jan 18 av medlem: Buhanov
|
Buhanov, да вот не правда же! Между нами нет ничего общего!
12 jan 18 av medlem: DPN15K
|
ники почти одинаковые, знать, - в этом что-то общее 😉
12 jan 18 av medlem: Buhanov
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Murder1209 's vikthistorik
|