Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
81,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
2366 kcal
|
Fett: 54,12g | Prot: 231,46g | Kolh.: 244,95g.
Frukost: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Oberweis Skim Milk. Lunch: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Turkey Meat, Banza Chickpea Pasta. Middag: Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Kirkland Signature Organic Rice Milk. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|