Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
113,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1353 kcal
|
Fett: 43,96g | Prot: 109,23g | Kolh.: 119,61g.
Frukost: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets sans Sucres Ajoutés, Tropicana Orange sans Pulpe, Nesquik Chocolat Chaud. Lunch: Oranges, Gervais Carré Frais 0%, Pain, Blanc de Poulet, Auchan Bio Choux-Fleurs. Middag: Pêche Océan Pavés de Saumon, Auchan Bio Choux-Fleurs, Danone Yaourt Nature, Pain. Snacks/Annat: Poulain Chocolat Noir Extra. mer...
|
|
3008 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 3 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariefrtl15 's vikthistorik
|