Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
82,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1813 kcal
|
Fett: 38,49g | Prot: 77,00g | Kolh.: 212,79g.
Frukost: Maintal Hagebutten Konfitüre, Kaufland Putenbrust mit Kräutern, Aldi Vollkorn-Batzen, Kaffee mit Milch, Lätta Halbfettmargarine. Middag: Edeka Grana Padano, Moscato, Honig, Senf, TiP H-Vollmilch 3,5%, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Hähnchenbrust, Netto Spiralnudeln. Snacks/Annat: Nashi-Birne, Kaffee mit Milch, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Clementinen. mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
Maxelmama 's vikthistorik
|