Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1475 kcal
|
Fett: 26,28g | Prot: 40,91g | Kolh.: 274,23g.
Frukost: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Yogurt Polos (Susu Murni), Quaker Quickcook Oatmeal, Putih Telur Matang. Middag: Quaker Quickcook Oatmeal, Kurma, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Wedang Ronde, Pisang Goreng. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
riniarifuddin 's vikthistorik
|