Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
59,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1219 kcal
|
Fett: 46,36g | Prot: 87,14g | Kolh.: 116,46g.
Frukost: ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, さば缶, おかめ納豆 納豆, 絹ごし豆腐, サラダ. Lunch: こんにゃくゼリー, 野菜スープ, 野菜スープ. Middag: 栄養ドリンク, みそ汁, ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン, サラダ. Snacks/Annat: クノール コーンスープ, 生協 ミックスナッツ. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|