Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1163 kcal
|
Fett: 44,21g | Prot: 49,00g | Kolh.: 143,28g.
Frukost: Зеленый Чай, Икра Лососевая, Хлеб Зерновой, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Экопродукт Брусника Моченая Натуральная, Ufeelgood Каша 4 Злака из Пророщенных Зёрен, Вареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Говяжий Фарш, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Скумбрия Атлантическая, Банан, Киви, Виноград, Шоколадница Горячий Шоколад, Вода, Мёд. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Женечка999 's vikthistorik
|