Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
110 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 45 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
910 kcal
|
Fett: 36,45g | Prot: 41,82g | Kolh.: 101,94g.
Frukost: Café com Leite Desnatado, Tapioca de Queijo. Lunch: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Middag: Café com Leite Desnatado, Queijo Coalho, Queijo Coalho, Batata Doce Cozida. mer...
|
|
3534 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos343 's vikthistorik
|