|
19.2%
|
40,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1194 kcal
|
Fett: 55,20g | Prot: 58,70g | Kolh.: 135,05g.
Frukost: はちみつ, イチゴ, マルサン オーガニック調製豆乳, フジッコ カスピ海ヨーグルト, デニッシュパン. Lunch: 味噌汁, チキンスープ, オムレツ, チキンカツ, 佃煮, オリーブオイル, レモンジュース, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, クッキー, ご飯. Snacks/Annat: ネギトロ. mer...
|
|
1466 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, Stående - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|