Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
89,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
3034 kcal
|
Fett: 118,56g | Prot: 147,71g | Kolh.: 292,73g.
Frukost: Putenschinken, Mischkornbrot, Tomaten, Gouda oder Edamer. Lunch: Felix Sellerie Salat, Mischgemüse, Clever Fischstäbchen, Bofrost Fischfilet Müllerin. Middag: Tomaten, Kärntnermilch Drautaler, Putenschinken, Mischkornbrot, Frittatensuppe. Snacks/Annat: Salzbrezeln, Erdnüsse, Ouzo, Äpfel. mer...
|
|
2920 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 3 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 27 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|