Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
121,1 kg
Tappat hittills: 88,5 kg.
Kvarvarande: 34,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
912 kcal
|
Fett: 27,09g | Prot: 85,61g | Kolh.: 85,51g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Lunch: Philadelphia Original Cream Cheese, Indian Flatbread Naan. Middag: Pasta with Cheese and Meat Sauce. Snacks/Annat: Panda Black Licorice, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mer...
|
|
4476 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|