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keine ahnung wie ich das abspeichern soll. momentsn als bohneneintopf eines dosengerichts. sind zu viele zutaten und kann das net abschätzen was wovon wieviel auf meinen teller landet >.< hat jemand ne idee?
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
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1786 kcal
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Fett: 90,00g | Prot: 67,15g | Kolh.: 179,45g.
Frukost: WellMix Vitalkost Diät, Milbona Haltbare Vollmilch. Lunch: Kochlöffel Joghurt Dressing, Kochlöffel Frischer Gemischter Salat, Kochlöffel Süße Churros. Middag: Nordsee Gemischter Salat, Ahama Vollkorn Reis, Sea Gold Schlemmer Filet Champignon. mer...
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 Kommentarer
Kannst du nicht auf der Dose nachschauen?
11 jan 18 av medlem: Riobambena
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Ist ja keine Dose sondern selbst gemacht. Hähnchenbrust, weiße Bohnen, Suppengrün, Zwiebeln etc. n Eintopf also. aber wenn ich das eingeben wird nur doseneintopf vorgeschlagen und ich weiß net wieviel von was in meinen Teller gelandet ist. deswegen hab ich das naheliegendste (bohneneintopf) ausgesucht 🤔
11 jan 18 av medlem: AsiaP89
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Achso sorry, das hab ich missverstanden. Hmm, dann würde ich wenn du es nicht selbst gekocht und vorher abgewogen hast vermutlich auch auf die Angabe einer Dosenportion zurückgreifen. Wenn ich es selbst koche, wiege ich vorher immer alles ab und teile es dann ungefähr durch die Portionen die da rauskommen.
11 jan 18 av medlem: Riobambena
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hab's jetzt auch so gemacht. Hab jetzt das Rezept abgespeichert, Gewicht zusammen gerechnet und dann durch das geteilt was ich zu mir genommen hab. 400g haben 180kcal 😊 bissl mehr als die Hälfte weniger an kcal 😂
11 jan 18 av medlem: AsiaP89
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Zsumuj wszystkie makro razem, zważ całość i będziesz wiedzieć jaka wartość jest całkowita, jeśli odważysz od tego ilość którą spożyłaś to będzie można wyciągnąć wartości odżywcze z porcji.
11 jan 18 av medlem: CuorreSportivo
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