|
После новогодних каникул привес почти в 2 кг. С понедельника постепенно перехожу на ПП. На завтрак овсяная каша на молоке, в обед гречка с тушеной индейкой, на ужин салат с тунцом и глазунья из 1 яйца, перекус яблоко и апельсин, итого не больше 1200 Ккал
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
902 kcal
|
Fett: 30,43g | Prot: 47,14g | Kolh.: 118,13g.
Frukost: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Индейка Тушеная с Овощами, Гречка Отварная. Middag: Жареное Яйцо без Жира, Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Апельсин, Яблоко. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|