Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
88,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1573 kcal
|
Fett: 58,05g | Prot: 118,93g | Kolh.: 142,90g.
Frukost: Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Advocare Spark Energy Drink (15g), Spinach, Ginger , Blueberries, Bananas, Turmeric (Ground). Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pinata Flour Tortillas (51g), Great Value Sharp Cheddar Cheese. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cheddar Cheese, Broccoli, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, White Rice. Snacks/Annat: Starbucks Verismo Caffe Latte. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|