Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
89,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1577 kcal
|
Fett: 60,48g | Prot: 42,11g | Kolh.: 219,26g.
Frukost: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Milka Weiße Schokolade, Kaffee mit Milch, Salami, Butter, Lidl Balance Brot. Lunch: Brandt Zwieback, Brandt Zwieback, Almighurt Zitrone, Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Kaffee mit Milch, Äpfel. Middag: Milka Weiße Schokolade, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Olivenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Basmati-Reis (Gekocht). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|