|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1755 kcal
|
Fett: 61,57g | Prot: 80,94g | Kolh.: 134,95g.
Frukost: Italac Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Panini Low Carb. Lunch: Couve Manteiga Crua, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Middag: Tapioca de Frango, Espumante, Vinho Tinto de Mesa, Espetinho de Carne. Snacks/Annat: Amêndoas, Nozes de Nogueira. mer...
|
|
2945 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Studsmatta - 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indy bianchetto 's vikthistorik
|