Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
53,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1597 kcal
|
Fett: 42,39g | Prot: 47,04g | Kolh.: 221,70g.
Frukost: Isola Bio Latte di Mandorla, Extra Virgin Olive Oil, Quinoa (Cooked), Espresso Coffee, Pineapple (Extra Sweet), Kiwi Fruit. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Avocado, Red Tomatoes, Plazotta Pane al Farro Integrale con Segale e Semi di Girasole, Теремок Борщ Постный. Middag: Мистраль Гречка Отварная, Теремок Борщ Постный, Rose Wine. Snacks/Annat: Spinach , Fage Total 0%, Clementines, Apples, Espresso Coffee. mer...
|
|
1519 kcal
|
Träning:
Design series Tracy Anderson - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Drive2Play 's vikthistorik
|