|
Мне 23 года, рост 163 см.
Вешу 47 килограммов, меня смущает мой животик, мои подмышки, мои бока, ляяяяшки!
Не нравлюсь себе, хожу по магазинам и даже не хочу ничего себе покупать из одежды, чувствую себя не красивой, поплывшей.
Что делать? Что посоветуете?
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1254 kcal
|
Fett: 24,70g | Prot: 38,68g | Kolh.: 164,79g.
Frukost: Зефир в Шоколаде, Ростагроэкспорт Кисель Клубничный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Минтай Запечённый, Картошка Тушеная. Snacks/Annat: Вино Красное Сухое, Краски лета Фруктовое Ассорти. mer...
|
|
1459 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|