Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
58,8 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1250 kcal
|
Fett: 34,90g | Prot: 79,33g | Kolh.: 130,55g.
Frukost: Зеленый Чай, Савушкин Сыр Российский Молодой, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Груша, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Черный, Куриные Котлеты на Пару, Капустный Салат. Middag: Красное Столовое Вино, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
baranessa_kati 's vikthistorik
|