Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
103,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1552 kcal
|
Fett: 63,46g | Prot: 97,65g | Kolh.: 146,86g.
Frukost: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Курага без Косточки, Творог 5%. Lunch: Плов со Свининой. Middag: Гречка с Мясом. Snacks/Annat: Лента Курага без Косточки, Обережье Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Магнит Сыр Маасдам, Банан. mer...
|
|
759 kcal
|
Träning:
Amning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 20 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|