Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
83,7 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1314 kcal
|
Fett: 61,45g | Prot: 99,81g | Kolh.: 95,51g.
Frukost: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Биозлак Арахисовая Паста, Каждый День Тыквенные Семечки, Геркулес Геркулес Монастырский, Степановна Семечки Очищенные. Lunch: Авокадо Авокадо, Филе Индейки, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Цветная Капуста, Uni Dan Горчица Зернистая, Monini Масло из Виноградных Косточек, Холодец, Филе Индейки. Snacks/Annat: Активия Йогурт Натуральный. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|