Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
715 kcal
|
Fett: 14,92g | Prot: 39,97g | Kolh.: 122,90g.
Frukost: Buah Tomat, Egg Yolk, Cooked Egg White, Banana, Corn, Cauliflower. Lunch: Cauliflower, Jamur Kancing, Broccoli, Tempeh, Firm Silken Tofu. Snacks/Annat: Rose-Apples, Pear. mer...
|
|
2029 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isti utami 's vikthistorik
|