Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
83,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1164 kcal
|
Fett: 52,92g | Prot: 105,91g | Kolh.: 64,07g.
Frukost: Помидоры, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Мягкий Тофу. Lunch: Азбука Вкуса Капуста Тушеная с Черносливом, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Middag: Ашан Сыр Диетический 20%, Ашан Багет Французский , Магнит Икра Свекольная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Annat: Bifrut Сироп Малиновый, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OYaKovalchuk 's vikthistorik
|