Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1283 kcal
|
Fett: 68,66g | Prot: 95,95g | Kolh.: 69,92g.
Frukost: Сыр Адыгейский, Творог 5%, Яйцо (Целое), Авида Молоко 3,2%. Lunch: Суп с Фрикадельками, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Каравай Кубани Хлеб Бородинский, Сыр Адыгейский. Middag: Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Сыр Адыгейский, Овощное Рагу. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Свитлогорье Молоко 3,2%. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anechka_hudeet 's vikthistorik
|