|
Как-то так 🍫
|
50,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1406 kcal
|
Fett: 47,43g | Prot: 85,07g | Kolh.: 158,41g.
Frukost: Биомакс Био-Йогурт Черника, Сахарное Печенье (с Маргарином), Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет , Куриная Грудка Отварная, Sen Soy Корейская Заправка для Моркови, Помидоры, Сэн Сой Фунчеза. Middag: Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет , Плов с Говядиной. Snacks/Annat: Джаз Арахис в Шоколаде, Холодец, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Сметана . mer...
|
|
1798 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|