Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
62,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1385 kcal
|
Fett: 51,65g | Prot: 82,67g | Kolh.: 150,32g.
Frukost: Мандарины, Куриное Филе, Лотос Паста с Соусом Песто. Lunch: Капучино, Ironman Протеиновый Батончик, Ананас. Middag: Пицца с Ветчиной и Грибами, Апельсин. Snacks/Annat: Круассан, Parmalat Молоко 3,5%. mer...
|
|
1985 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marika_krishna 's vikthistorik
|