Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
121,4 kg
Tappat hittills: 88,2 kg.
Kvarvarande: 35,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
893 kcal
|
Fett: 34,55g | Prot: 71,87g | Kolh.: 74,40g.
Frukost: Premier Nutrition Salted Caramel Protein Bar. Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Middag: Trader Joe's Unsweetened Applesauce, Indian Flatbread Naan, On The Border Chicken with Sour Cream Sauce Enchilada. Snacks/Annat: Philadelphia Original Cream Cheese, Private Selection Classic Entertainment Crackers. mer...
|
|
3314 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
10 jan 18 av medlem: murphthesurf
|
I actually broke that wierd barrier... Got down to 268.6 then it was up and down and up and down between 286.6 and 272 for an entire week and a half. You have monidea how relieved I am to see 267 on the scale this morning. Wheh! Onward and downward.
10 jan 18 av medlem: The_Z_Man
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|