|
Чувствую легкость, возможно худею, но этого пока что не видно, через недельки 2 взвешусь, результаты оглашу, всем удачи😘😍
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1347 kcal
|
Fett: 52,84g | Prot: 56,88g | Kolh.: 170,98g.
Frukost: Красная Цена Сыр Голландский, Гречка Отварная, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Манты, Вареное Яйцо, Печеное Яблоко, Капустный Салат. Middag: Красная Цена Сыр Голландский, Хлеб Черный, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Annat: Манты. mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|