Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
99,3 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
800 kcal
|
Fett: 43,37g | Prot: 73,28g | Kolh.: 28,02g.
Lunch: Tirol Manteiga Extra sem Sal, Catupiry Queijo Cremoso, Peito de Frango, Friboi Carne Moída Patinho. Middag: Catupiry Queijo Cremoso, Hortifruti Patinho Moído, Morangos. Snacks/Annat: Letti Leite Pasteurizado tipo a Integral. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|