Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
70,3 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
950 kcal
|
Fett: 62,86g | Prot: 53,41g | Kolh.: 42,76g.
Lunch: Daco Bello Graines de Sésame, Sauce de Soja (Tamari), Huile d'Olive, Florette Le Chou Blanc, Sauce Sriracha, Kania Bouillon de Légumes, Gingembre, Ail, Sirop d'Erable, Ketchup, Céréal Bio Tofou Nature. Middag: Lovechock Chocolat Cru aux Mûre Blanche et Vanille, Abbot Kinney's Coco Start, Sojasun Yaourt Nature, Sojasun Yaourt Nature. Snacks/Annat: Amandes. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Körning - 30 minuter, Travail sur PC - 8 timmar, Matlagning - 30 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
Hermeline86 's vikthistorik
|