Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
96,4 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1930 kcal
|
Fett: 81,64g | Prot: 76,96g | Kolh.: 226,89g.
Frukost: Сахар, Геркулес Хлопья Овсяные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Банан. Lunch: Гречка Отварная, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Middag: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Семена Льна, Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан, Nordic Отруби Овсяные. mer...
|
|
2956 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Damnhealth 's vikthistorik
|