Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
70,4 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1234 kcal
|
Fett: 48,78g | Prot: 55,55g | Kolh.: 142,98g.
Frukost: Конфета, Конфета, Чай Несладкий, Роллтон Яичная Лапша, Форель. Lunch: Вкусный День Творожная Масса с Курагой , Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Middag: Останкино Ацидофилин, Простоквашино Творожная Масса с Курагой. Snacks/Annat: Морковь. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gorbynova 's vikthistorik
|