|
Надеюсь к концу месяца распрощаюсь с трёхзначной цифрой) пока настрой очень боевой.
|
104 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1459 kcal
|
Fett: 48,56g | Prot: 70,66g | Kolh.: 189,31g.
Frukost: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, Курага без Косточки, Творог 5%. Lunch: Плов со Свининой. Middag: Гречка с Мясом. Snacks/Annat: Ярмолпрод Кефир 3,2%, Банан, Everyday Батончик-Мюсли Granola с Черносливом и Шоколадом. mer...
|
|
764 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Amning - 2 timmar, Apple Health - 20 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|