Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1290 kcal
|
Fett: 74,21g | Prot: 73,76g | Kolh.: 81,89g.
Frukost: Кофе с Молоком, Яичница, Бутерброд с Маслом и Сыром, Мерси Молочный Шоколад. Lunch: Куриная Печень, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Middag: Творог 9%. Snacks/Annat: Мандарин. mer...
|
|
1801 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|