|
Долго не решалась выставить себя на всеобщее обозрение. мне 38, двое детей. дневник веду с марта 2017г.- начало моей трансформации. ПП и спорт. В процессе...
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1401 kcal
|
Fett: 57,35g | Prot: 122,16g | Kolh.: 99,10g.
Frukost: Льняное Масло, Образ Жизни Полба Старорусская, Вареное Яйцо, Яблоко Семеринка. Lunch: Картофель, Морковь, Куриное Филе. Middag: Куриное Филе. Snacks/Annat: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Maxler Протеин Ванильный, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, VitaLat Сыр Рикотта, Авокадо, Красный Октябрь Какао Порошок, Творог 5%. mer...
|
|
 Kommentarer
10 jan 18 av medlem: olalai
|
Красивенько!) Да в принципе и ДО было неплохо!) :з И это с двумя детьми!!)
10 jan 18 av medlem: DPN15K
|
Супер! Восхищаюсь Вашим упорством и трудолюбием! )) Что Вас мотивирует так сильно?
15 jan 18 av medlem: ealekseyzev
|
Ealekseyzev Спасибо. Долго собиралась потом моментально в голову ударило. И новая жизнь. До фанатизма пп и спорт. Процесс в удовольствие, результат провоцирует на действия.
15 jan 18 av medlem: Натусиk
|
15 jan 18 av medlem: commondaria
|
DPN15K ой какие вкусы у всех разные. Мне кажется красота фигуры не зависит от наличия или отсутствия детей. Генетика, питание и активность играют роль.
15 jan 18 av medlem: Натусиk
|
Ну а как же - беременность, набор веса, роды, возможные осложнения, потом такие хлопоты и все внимание только ребенку, постоянный недосып... Очень я всего этого боюсь! :( :(
15 jan 18 av medlem: DPN15K
|
Мама - пример) супер и быстро как...
15 jan 18 av medlem: commondaria
|
Да, вот у меня тоже резко в голову ударило. Просто в какой-то момент решила и все.
15 jan 18 av medlem: Loki123
|
я в беременность не набирала. очень активная была на работе и в зал ходила. хотя пожрать любила.
15 jan 18 av medlem: Натусиk
|
а вот потом в течении 5 лет свои отложения апельсиновые наедала. и 5 лет без спорта.
15 jan 18 av medlem: Натусиk
|
15 jan 18 av medlem: Antchoys
|
Очень здорово, а какой у вас рост?
18 jan 18 av medlem: borisovan78
|
166 рост. по весу разница примерно 5-6 кг. попа на 10 см ушла. И самое главное ушки ушли. Дополнительно с питанием и спортом делала солевые скрабы, грязевые обертывания с эфирными маслами. Легкий самомассаж с антицеллюлитными кремами. Был жуткий целлюль, стал еле еле заметен. Ежедневно вода 2 литра. Белок 1,5-2 гр. Жиры 0,8 -1 гр. спорт регулярно, интенсивно.
18 jan 18 av medlem: Натусиk
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|