Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2018
|
82 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2018:
|
1407 kcal
|
Fett: 52,44g | Prot: 72,44g | Kolh.: 163,76g.
Frukost: Mandariini. Lunch: Marjapiirakka, Mandariini, Fazer Amica Mausteinen Linssisosekeitto, Urtekram Kikherne, Hanavesi, Kurkku, Tomaatit, Jäävuorisalaatti. Middag: VegeSun Herneproteiinirouhe, Vesi, Pirkka Hass Avokado, Punasipuli, Tomaatit, Paprika (Punainen), Jäävuorisalaatti, Valkosipuli, Kukkakaali, Herkkusieni, Biotrend Organic Broccoli Mix. Snacks/Annat: Tomaatit, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies, Vesi, Pakkasmarja Mustikka, Alpro Soya Vadelma-Karpalo, Mandariini. mer...
|
|
2454 kcal
|
Träning:
Träning - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pelaaja23 's vikthistorik
|