|
Я похоже одна не знаю что такое ЧИТМИЛ?😄
Люди добрые, подскажите
🤓
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
1099 kcal
|
Fett: 25,18g | Prot: 125,54g | Kolh.: 89,61g.
Frukost: Сахар, Макфа Гречка на Воде, Чай с Молоком. Lunch: Молочное Царство Обезжиренный Творог, Ополье Снежок 2,5%, Чай с Молоком, Куриная Грудка на Пару, Приготовленные Баклажаны. Middag: Белый Город Молоко 2.5%, Ополье Снежок 2,5%, Молочное Царство Обезжиренный Творог. Snacks/Annat: Ополье Снежок 2,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Чай, Сахар, Чай с Молоком, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. mer...
|
|
1537 kcal
|
Träning:
Amning - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
день, когда позволяешь все вредное, что хочется
и не замораживаешься с подсчетом Ккал
например, всегда пп, а в читмил бургеры
09 jan 18 av medlem: Darya.WHALE
|
День, когда ты позволяешь себе съесть сколько угодно и что угодно) по крайней мере я так это понимаю)
09 jan 18 av medlem: katsumii
|
09 jan 18 av medlem: anna.feklina
|
Читмил обычно включают те, у кого от долгого пп срывы случаются. С ним ты будешь знать, что у тебя есть день, когда можно будет съесть много чего вредного. :)
09 jan 18 av medlem: katsumii
|
Вот только забывают сказать, что огромная вероятность весь прошлый успех пустить под откос, да ещё и сверху прихватить
09 jan 18 av medlem: Malefisenta666
|
Проще питаться и позволять себе маленькие послабления, вписывая их в нормы, без срывов, откатов и и прочих неприятностей
09 jan 18 av medlem: Malefisenta666
|
И лучше чит мил делать 29 февраля:)
09 jan 18 av medlem: SLON IK
|
Ну вообще то читмил это один приём пищи ,допустим раз в неделю ,в который вы себе позволяете сьесть то ,что хотите и не считать .А то если устраивать себе такой зажор в течение дня ,то Точно можно все ,что скинули за неделю вернуть )
09 jan 18 av medlem: belka100380
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna.feklina 's vikthistorik
|