Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
81,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
1503 kcal
|
Fett: 76,91g | Prot: 52,30g | Kolh.: 158,02g.
Frukost: Knoblauchsauce, Thomy Senf Mild, Jalapenos (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Migros Original Ofenschinken, Leerdammer Lightlife, Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot. Lunch: Coop Qualité & Prix Crunch Müesli, Gemischte Nüsse, Kiwi, Hirz Joghurt Ananas-Maracuja, Kaki, Mangos. Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Italienisches Salatdressing, Rettich, Radieschen, Chicoree, Betty Bossi Selleriesalat, Betty Bossi Kabissalat, Coop Fine Food Burrata, Tomaten. mer...
|
|
2419 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|