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Die ersten 10 kg sind nun weg! 😊
21,9 kg müssen noch weg, aber mit Geduld und viel Disziplin wird das auch noch werden 😀 mit weniger Kilos kommt auch die Motivation sich wieder mehr zu bewegen...Also geht's heute gleich mal wieder in Stall 😍
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87,1 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
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862 kcal
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Fett: 38,56g | Prot: 57,09g | Kolh.: 73,97g.
Frukost: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee, Kristallzucker, Krüger Kaffeeweißer. Middag: Filinchen Ballaststoff, Wolf Bayerische Gelbwurst, Géramont Kräuter-Leicht, Rote Paprika, Elite Körniger Frischkäse Leicht 0,4% Fett, Gurke (mit Schale), Möhren. Snacks/Annat: Desira Vanille Zauber, Desira Milch Snack Kakao. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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 Kommentarer
10 Kilo sind doch schon was - toll!
09 jan 18 av medlem: Riobambena
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Hi Claudi, ich gratuliere. Super! Viel Spaß beim reiten. LG
09 jan 18 av medlem: Nizzy1988
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09 jan 18 av medlem: YviWanderlust
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Ich gratuliere auch ganz herzlich.
09 jan 18 av medlem: GranCanariafit
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Herzlichen Glückwunsch! 10 kg sind ganz toll! Weiter so!!! :)
09 jan 18 av medlem: schlankin2024
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09 jan 18 av medlem: Lurchi84
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09 jan 18 av medlem: Luise Freiheit
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Na Supi, der Anfang ist getan und jetzt nur dran bleiben.
09 jan 18 av medlem: Big Gloria
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Juppieh, ein Zehner weg! Klasse gemacht :)
09 jan 18 av medlem: Viviace
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Dankeschön Leute 😊
jaaa dran bleiben ist alles. Doch gerade so ein Erfolg ermutigt als weiter zu machen 😅
09 jan 18 av medlem: Claudi1909
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🍾 🎉 Auf die ersten zehn Kilo! Echt super gemacht! nun geht es weiter! 🍀🤗
09 jan 18 av medlem: Flower*78
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Claudi1909 's vikthistorik
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