Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
83,6 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
1921 kcal
|
Fett: 137,03g | Prot: 135,41g | Kolh.: 35,33g.
Frukost: Milram Frühlingskäse, Edeka Eiweißbrot. Lunch: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Speise Quark 40%, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gurke (Geschält). Middag: Rotbarsch, Rote Paprika, Edeka Feta, Eisbergsalat. Snacks/Annat: Gut & Günstig Bacon Streifen. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lalelulile 's vikthistorik
|